БЕЗОПАСНОСТЬ ГОРЫ КИЛИМАНДЖАРО

ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ

Рекомендации и что нужно знать:

Восхождение на гору Килиманджаро — одно из главных достижений как для новичков, так и для опытных альпинистов. На Килиманджаро есть несколько различных климатических зон, и вам нужно быть экипированным так, чтобы вам было комфортно на разных высотах.

По мере подъема погода на Килиманджаро постепенно меняется и становится холоднее, а все более разреженный воздух может вызвать высотную болезнь. Высотная болезнь вызвана неспособностью организма достаточно быстро адаптироваться к пониженному уровню кислорода в воздухе по мере набора высоты.

Во время восхождения вы можете испытывать различные симптомы легкой высотной болезни, наиболее распространенными из которых являются головные боли, головокружение, тошнота, бессонница и потеря аппетита, потеря равновесия и головокружение. В большинстве случаев эти недомогания контролируются приемом обезболивающих, таких как панадол или аналогичные.

Всем альпинистам рекомендуется перепроверить состояние своего тела и открыто общаться со своими проводниками. Наши опытные проводники хорошо обучены высокоспециализированным курсам First Responders Wilderness и могут распознать острую горную болезнь. В отличие от многих операторов, Trek2kili берет с собой кислород на все восхождения, и мы проводим ежедневные проверки здоровья и пульсоксиметрии, которые измеряют как частоту сердечных сокращений, так и процентное содержание кислорода в крови. Мы хотим обеспечить и контролировать ваше здоровье и безопасность на всех высотах.

• За исключением маршрута Марангу, где размещение в хижинах, вы будете спать в палатках каждую ночь, поэтому важно иметь надлежащие спальные мешки и одежду, рассчитанные на погодные условия.
• Темп ходьбы должен быть медленным и ровным. Мы рекомендуем вам не торопиться и идти медленно, чтобы дать себе наилучшие шансы на полную акклиматизацию, а также снизить усталость в последующие дни.
• Незначительная горная болезнь на Килиманджаро приводит к потере аппетита у большинства альпинистов, однако важно хорошо питаться и поддерживать свою энергию.
• Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 3 литров в день. Мы рекомендуем сократить или полностью исключить употребление кофеина, так как он вызывает диарею и может вызвать обезвоживание.
• Лучший способ помочь организму акклиматизироваться — это поход на большую высоту и спуск на малую высоту. Наши маршруты восхождений составлены с учетом этой практики, что дает вам наилучшие шансы на успех в достижении вершины.
• Настоятельно рекомендуется не курить и не употреблять алкоголь во время восхождения.

Как всегда, лучше всего обратиться за консультацией к врачу перед поездкой и по прибытии на инструктаж прислушаться к совету гида. Многие клиенты принимают Диамокс перед восхождением на Килиманджаро и сообщают о заметном повышении комфорта и уменьшении симптомов. Конечно, это индивидуальный выбор. Вы можете легко купить это лекарство в местной аптеке менее чем за 5 долларов за недельный запас. Мы советуем попробовать лекарство перед тем, как отправиться на восхождение, чтобы выявить возможные побочные эффекты. Онемение пальцев рук, щек и ног — обычное явление.